懷孕之後為了孕期的飲食安排，飲食也需要做些好調整，由於孕育胎兒與孕婦自己本身的營養需求會有不少變化跟增加，要讓自己能夠當個健康的孕媽咪，孕期營養最基本的原則就是要先做到均衡的飲食攝取了，建議媽咪在懷孕後要調整良好的飲食習慣，儘量均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類等各類食物，以下就來整理我的孕期飲食分享與孕婦營養品體驗跟大家分享喔～
▲△懷孕營養劑量表△▲
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